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Bienestar y desarrollo personal

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Bienestar y desarrollo personal

Los programas de Bienestar y Desarrollo Personal se realizan en sesiones individuales y/o grupales combinando las estrategias más eficaces del Coaching con las técnicas y herramientas de la Psicología Positiva.

Supone un nuevo paradigma de la Psicología, dado que no trabajamos desde las debilidades o desde aquello que no funciona, sino desde los recursos personales que sí tenemos, aplicándolos a los ámbitos o circunstancias que están impidiendo un funcionamiento óptimo.

Estos programas basados en la Psicología Positiva están dirigidos a aumentar la satisfacción y calidad de vida, apoyándonos en los recursos y fortalezas con las que cuenta cada persona, potenciándolos para alcanzar metas, fomentando así el desarrollo personal.

Partiendo de una estructura base, trabajamos en colaboración con el cliente, adaptando el programa en función de las necesidades, circunstancias y características de cada persona.

Son programas eficaces en un corto plazo de duración. Planificamos un Programa acotado de sesiones para conseguir los objetivos (máximo 10 – 11 sesiones).

¿Existe una media de incremento del Bienestar?

El incremento medio del Bienestar a nivel individual se sitúa entre el 45% – 52%.

Programa Bienestar 10

Programa estructurado de Psicología Positiva, diseñado por el Instituto Europeo de Psicología Positiva

Sesiones focalizadas individuales

Trabajamos en colaboración con el cliente, adaptando el programa en función de las necesidades, circunstancias y características de cada persona.

Mindfulness adultos (grupal)

Formación que nos introducirá en la práctica del Mindfulness para el control de las emociones frente al estrés.

Entrenando fortalezas

Formación de Desarrollo personal en grupo para trabajar el uso de las 24 fortalezas personales en los diferentes ámbitos de nuestra vida.

Bienestar 10

Su objetivo principal es potenciar el bienestar y felicidad percibida, y potenciar el desarrollo personal.

Estructurado en 10 sesiones de 1 hora, 1 sesión a la semana.

Se trabajan contenidos específicos:

  • Conocimiento de tus fortalezas (tus recursos, «aquello que se te da bien»).
  • Análisis de tus valores y coherencia.
  • Planificación de objetivos, toma de decisiones y planes de acción.
  • Gestión emocional y potenciar la generación de emociones positivas.
  • Trabajaremos el optimismo, la gratitud, la vitalidad.
  • Trabajaremos en construir una vida con sentido (Sentido vital).

Se realizan medidas pre y post de Bienestar, Satisfacción y Fortalezas, con las que el cliente podrá contar.

Las evaluaciones de las personas que han llevado a cabo el programa, han demostrado incrementar el bienestar personal en torno a un 52%.

Bienestar 10

Su objetivo principal es potenciar el bienestar y felicidad percibida, y potenciar el desarrollo personal.

Estructurado en 10 sesiones de 1 hora, 1 sesión a la semana.

Se trabajan contenidos específicos:

  • Conocimiento de tus fortalezas (tus recursos, «aquello que se te da bien»).
  • Análisis de tus valores y coherencia.
  • Planificación de objetivos, toma de decisiones y planes de acción.
  • Gestión emocional y potenciar la generación de emociones positivas.
  • Trabajaremos el optimismo, la gratitud, la vitalidad.
  • Trabajaremos en construir una vida con sentido (Sentido vital).

Se realizan medidas pre y post de Bienestar, Satisfacción y Fortalezas, con las que el cliente podrá contar.

Las evaluaciones de las personas que han llevado a cabo el programa, han demostrado incrementar el bienestar personal en torno a un 52%.

Sesiones focalizadas individuales

Trabajamos en colaboración con el cliente, adaptando el programa en función de las necesidades, circunstancias y características de cada persona.

Sesiones focalizadas individuales

Trabajamos en colaboración con el cliente, adaptando el programa en función de las necesidades, circunstancias y características de cada persona.

Mindfulness adultos (grupal)

Taller eminentemente práctico que nos llevará a descubrir una nueva forma de enfrentarnos al estrés, de potenciar el autoconocimiento y aumentar el autocontrol mental y emocional.

Formato: Grupos de 10 – 12 personas, 6 sesiones de 2 horas de duración.

Contribuye a mejorar:

  • Estrés y Ansiedad.
  • Capacidad de concentración y atención.
  • Resistencia y rendimiento físico.
  • Problemas de sueño.
  • Dolores crónicos.
  • Creatividad y flexibilidad de pensamiento.
  • Gestión de sus emociones.

Mindfulness adultos (grupal)

Taller eminentemente práctico que nos llevará a descubrir una nueva forma de enfrentarnos al estrés, de potenciar el autoconocimiento y aumentar el autocontrol mental y emocional.

Formato: Grupos de 10 – 12 personas, 6 sesiones de 2 horas de duración.

Contribuye a mejorar:

  • Estrés y Ansiedad.
  • Capacidad de concentración y atención.
  • Resistencia y rendimiento físico.
  • Problemas de sueño.
  • Dolores crónicos.
  • Creatividad y flexibilidad de pensamiento.
  • Gestión de sus emociones.

Entrenando fortalezas (grupal)

Formación de Desarrollo personal en grupo para trabajar el uso de las 24 fortalezas personales en los diferentes ámbitos de nuestra vida.

Investigadores de la prevención han descubierto que hay fortalezas humanas que actúan como amortiguadores contra la enfermedad mental y su uso continuado incrementa el bienestar personal y nuestra felicidad.

Entrénalas con nosotros!!!

Formato: Grupos de 8 – 10 personas, 3 meses (1 hora / semana).

Trabajamos las 24 fortalezas.

 

Entrenando fortalezas (grupal)

Formación de Desarrollo personal en grupo para trabajar el uso de las 24 fortalezas personales en los diferentes ámbitos de nuestra vida.

Investigadores de la prevención han descubierto que hay fortalezas humanas que actúan como amortiguadores contra la enfermedad mental y su uso continuado incrementa el bienestar personal y nuestra felicidad.

Entrénalas con nosotros!!!

Formato: Grupos de 8 – 10 personas, 3 meses (1 hora / semana).

Trabajamos las 24 fortalezas.

 

SESIÓN GRATUITA

Primera consulta de asesoramiento gratuita

SESIÓN GRATUITA

Primera consulta de asesoramiento gratuita

Nuestros programas de trabajo estarán apoyados por Evaluaciones pre y post del Bienestar, Fortalezas, Satisfacción con la vida … desarrolladas por equipos de investigadores de la Psicología Positiva como Martin Seligman (authentichappiness), el Instituto Europeo de Psicología Positiva (Iepp) y otros.

¿Quieres saber en qué más podemos ayudarte?

Educación en positivo

Talleres para padres e hijos para dotar de habilidades y estrategias fáciles de llevar a la práctica y eficaces…

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Formación y desarrollo a profesionales y empresas

Coaching de fortalezas para aprender a afrontar las funciones y situaciones propias de su puesto de trabajo…

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Servicios de Logopedia

Tareas de detección, prevención, diagnóstico e intervención de niños, adolescentes y adultos con necesidades en el ámbito del lenguaje, el habla, la voz y la deglución….

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¿Te comprometes a cuidarte, mejorar tu calidad de vida y sentirte más feliz?

Si te comprometes, contacta con nosotros y hablamos…