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Psicología Positiva Deportiva

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Psicología Positiva Deportiva

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¿QUÉ ES LA PSICOLOGÍA POSITIVA DEPORTIVA?

La aplicación de la Psicología Positiva al Deporte pone su enfoque en las fortalezas y el florecimiento en lugar de en las debilidades de los deportistas y de los entrenadores (Association forApliedd Sport Psichology).

EFICACIA DE LA PSICOLOGÍA POSITIVA DEPORTIVA

Varios estudios han demostrado  que el rendimiento deportivo es el resultado de un delicado equilibrio entre factores físicos, técnicos y mentales (Muzio, 2004).
A la luz de recientes aportaciones de la Psicología Positiva es conveniente reconsiderar el bienestar general de los atletas y sus niveles de felicidad como factores decisivos para una calidad del desempeño deportivo, separado del resultado y más atento a los factores motivacionales, emotivos y de valores que componen la experiencia deportiva.

Aplicaciones y Técnicas desde la

Psicología Positiva Deportiva

Aplicaciones y Técnicas desde la Psicología Positiva Deportiva

Positive Sport Coaching (grupal)

  • Potenciar el trabajo en equipo
  • Aumentar la confianza del entrenador y el equipo
  • Manejo de la presión, exigencias y negativismo
  • Mejora del rendimiento

Mindfulness (grupal)

  • Vivir plenamente el momento presente de la competición
  • Tomar mayor consciencia de su cuerpo-mente
  • Mejora del control de las emociones y el estrés
  • Mejora de la concentración y mentalidad ganadora
U

Técnicas de Visualización (individual)

  • Afrontamiento del dolor y las lesiones
  • Entrenamiento de la estrategia individual o del equipo
  • Mejora de la concentración y la confianza
  • Control de respuestas emocionales bajo presión o bajo errores

Coaching de Fortalezas (individual y/o grupal)

  • Tomar consciencia de los recursos y fortalezas con las que cuenta el deportista a nivel personal para convertirse en maestro del uso estratégico de sus fortalezas para alcanzar su máximo potencial y funcionamiento.

Programa de Bienestar Personal (individual)

  • Reprogramación del diálogo interior negativo
  • Incrementar la vitalidad, el optimismo, la gratitud, la creatividad
  • Generar emociones positivas y construir relaciones positivas con el equipo

¿Quieres saber en qué más podemos ayudarte?

Bienestar y desarrollo personal

Programas que se realizan en sesiones individuales y/o grupales combinando estrategias de Coaching y herramientas de Psicología positiva…

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Educación en positivo

Talleres para padres e hijos para dotar de habilidades y estrategias fáciles de llevar a la practica y eficaces…

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Formación y desarrollo a profesionales y empresas

Coaching de fortalezas para aprender a afrontar las funciones y situaciones propias de su puesto de trabajo…

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¿Te gustaría que trabajemos juntos en la mejora del rendimiento deportivo y del bienestar de entrenadores y deportistas desde la praxis de la psicología positiva?

Contacta con nosotros y hablamos…